SPF

Kraftcentralen Markaryd

Helkroppsträningspass för nybörjare. När vi har genomgång på gymmet för er som är med i Spf brukar programmet ungefär vara som i videon som följer.

SPF har från att tidigare uteslutande träna på ett annat gym det senaste året växt sig allt större på vårt gym.. Tillhör du denna förening och har möjlighet att träna förmiddagar så kontakta gymmet då detta kvalificerar dig för ett extra fördelaktigt pris på Kraftcentralen!


Du kan även kontakta Börje Lindvall om du är medlem i Spf och vill börja träna på Kraftcentralen.


Tel nr Börje Lindvall: 0702238017


På denna sidan placerar vi länkar till artiklar som visar på hälsofördelarna med att träna på gym.


Länkar


Styrketräning bromsar åldrandet (styrkelabbet, 2 feb 2012)

Intensiv styrketräning kan bromsa åldrandet (SvD, 8 aug 2011)

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande (Idrottsforskning, 12 dec 2017)