HLF

Kraftcentralen Markaryd

Helkroppsträningspass för nybörjare. Här följer ett förslag på träningspass som ger bra kontakt med de olika muskelgrupperna och använder några av de mer lättanvända maskinerna på gymmet.

Med totalt 78 medlemmar på gymmet 2018 är HjärtLung den största föreningen som tränar här. Tillhör du denna förening och har möjlighet att träna förmiddagar så kontakta gymmet då detta kvalificerar dig för ett extra fördelaktigt pris på Kraftcentralen!


Du kan även smsa Carina Jonasson som är handledare för HjärtLung på gymmet.


Tfn Carina Jonasson 073-1417552




På denna sidan placerar vi länkar till artiklar som visar på hälsofördelarna med att träna på gym.


Länkar


Styrketräning bromsar åldrandet (styrkelabbet, 2 feb 2012)

Intensiv styrketräning kan bromsa åldrandet (SvD, 8 aug 2011)

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande (Idrottsforskning, 12 dec 2017)